config.armeabi_v7a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Viszen

Oreo

Имајте план вежбања. Пратите напредак у тренингу. Будите доследни у теретани или код куће. 

Запишите тренинге бесплатно, неограничено. 

Легенд је једноставан за коришћење, све-у-једном алат за вежбање са најбољим планером тренинга снаге, дневником тренинга и праћењем напретка у теретани. 

Будите спремни пре него што почнете 
• Имајте солидан план обуке 
• Изградите самопоуздање у томе како да радите вежбе 
• Побољшајте своје планове вежбања како растете 
• Закажите тренинге и добијајте подсетнике 

Подигните више, постаните јачи и брже градите мишиће 
• Запамтите своја понављања и тежину током вежби 
• Прогресивно преоптерећење и праћење напретка 
• Уштедите време помоћу тајмера за паузе и пишите белешке док тренирате 

Погледајте напредак, бележите мерења и будите доследни 
• Праћење замора мишића и напретка вежбања 
• Измерите унос воде/протеина и величину мишића 
• Будите мотивисани и дисциплиновани са пријатељима, породицом и тренерима 

Тренинг са Легендом, ви ћете: 
• Знати које вежбе треба да урадите за сваки тренинг 
• Уштедите време током тренинга снаге и подижите више сваким тренингом 
• Никада не заборавите понављања и подизање тежине на последњем тренингу 
• Пратите напредак вежбања визуелно, у графиконима и аналитици 
• Учините тренинг снаге доследним и будите мотивисани 

Нови сте у тренингу снаге? 
• Разумети вежбе са видео записима и упутствима 
• Генеришите планове вежбања, изаберите из библиотеке или креирајте сопствене 
• Запамтите понављања, подизање тежине и напредујте 

Радите обуку засновану на науци? 
• Неуспех у евиденцији, стопа перципираног напора (РПЕ), време одмора и још много тога 
• Добијајте предлоге напредовања прогресивног преоптерећења док вежбате 
• Пратите детаљан напредак мишићне групе и напредак вежбања 

Обука са другима? 
• Пошаљите напредак тренерима, пријатељима и породици 
• Пратите напредак својих пријатеља или клијената 
• Делите планове вежбања са другима 

Праћење напретка за све спортске и фитнес циљеве 
• Кондициони тренинг 
• Тренинг за мршављење и губитак масти 
• Тренинг снаге 
• Праћење напретка у дизању тегова 
• Бодибилдинг 
• Праћење напретка у подизању снаге 
• Калистеника 
• Вежбе са телесном тежином 
• Цроссфит 
• Функционални тренинг снаге 
• Тренинг издржљивости 
• Планови вежбања кеттлебелл 
• ХИИТ (интервални тренинг високог интензитета) 
• Јога тренинг снаге 
• Табата 

Запишите вежбе и остварите прогресивно преоптерећење 
• Лако и брзо бележите понављања, тежину, време 
• Прегледајте и научите 1600+ вежби са видео записима и упутствима 
• Интелигентно аутоматско попуњавање штеди време евидентирања 
• Водите напредак помоћу графикона и статистике док вежбате 
• Пронађите сличне вежбе када машине или опрема нису доступни 

Планови вежби и рутине вежбања 
• Истражите 3-дневни поделе, 5к5, потискивање ногу, вежбање целог тела и још много тога 
• Креирајте и организујте рутине - увек знате шта да радите 
• Легендарни програми вежбања, попут Арнолда Шварценегера, Ронија Колмана и Доријана Јејтса 
• Планови тренинга за мушкарце и жене, почетнике и напредне дизаче 

Направите тренинг који вам одговара помоћу АИ 
• Одаберите своје циљеве, групе мишића, доступну опрему и трајање тренинга 
• Генеришите и закажите персонализоване сесије вежбања за своје потребе 

Табеле снаге за мишиће и вежбе 
• Аналитика мишићних група и праћење напретка за анализу вежби 
• Снага и добици - Проценат праћења напретка побољшања 
• Укупан број понављања, време, раздаљина, праћење напредовања померене тежине 
• Лични рекорд / праћење напретка личног рекорда 
• Упоредите свој ниво снаге са другим људима ваших година и тежине 

Поделите са пријатељима, тренерима и породицом 
• Погледајте напредак у тренингу снаге пријатеља 
• Дајте похвале и пошаљите белешке о напретку обуке 

И много више! 
• Модели мушког и женског тела 
• Унапред попуните сетове последњим најбољим понављањима и тежином 
• Обавештења и подсетници за тренинг снаге 
• Синхронизација са Андроид Хеалтх Цоннецт-ом 

Имате идеје или упит? Пошаљите нам е-пошту: хелло@легенд-трацкер.цом 
Сазнајте више о Легенди, тренингу снаге, рутинама и још много тога: хттп://легенд-трацкер.цом 

Инсталирањем и коришћењем Легенде морате прихватити Услове коришћења (ЕУЛА) који се налазе овде: хттпс://ввв.аппле.цом/легал/интернет-сервицес/итунес/дев/стдеула/& овде: хттпс://висзен.тецх/#термс

Планер тренинга за дизање тегова. Прогресивни алат за праћење преоптерећења. Тренинг снаге.

Gym Log Workout Tracker LEGEND

Poslednja verzija aplikacije Gym Log Workout Tracker LEGEND

Druge verzije